總是便秘怎么辦~我不知道是怎么回事？？？

      病情分析：
      朋友您好，你說的情況便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.
      指導(dǎo)意見：
      一定要養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.便秘可吃些麻仁潤腸丸來調(diào)理的，復(fù)方蘆薈膠囊也是不錯(cuò)的

      病情分析：
      您好，考慮是胃腸蠕動(dòng)功能欠佳，體內(nèi)缺水，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多喝水，多吃蔬菜水果，早晨喝一杯蜂蜜水，晚上睡前順時(shí)針揉搓肚子50次左右，堅(jiān)持鍛煉身體，避免久坐或久站。祝您健康。
      以上是對(duì)“總是便秘怎么辦~我不知道是怎么回事？？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢?？梢赃m當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的情況，我有以下一些建議：
      指導(dǎo)意見：
      1、養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。
      2、少吃辛辣干燥難消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。
      3、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒事的時(shí)候可以用手撫摸肚子，這樣可以加快腸蠕動(dòng)。
      4、每天早上可以喝一杯蜂蜜水，這樣可以潤滑腸道。