補(bǔ)腎食物有哪些?怎么治效果好怎么治效

      病情分析：
      你好，中醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為通過一定的膳食選擇可以達(dá)到補(bǔ)腎功效，從維護(hù)相調(diào)節(jié)性機(jī)能的角度，那么日常注意吃這些食物可以補(bǔ)腎：1.含蛋白質(zhì)的食物可補(bǔ)腎
      一些蛋白質(zhì)如禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物蛋白及豆類蛋白補(bǔ)腎功能很明顯。蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需要的多種氨基酸，存在于人體組織細(xì)胞，如精氨酸是精于生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。
      大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動(dòng)物性食物如鹿鞭，本身就含有大量性激素。
      酶是一種在體內(nèi)具有催化活性的特殊蛋白質(zhì)，對人體健康作用極大。體內(nèi)一旦缺乏酶，可出現(xiàn)機(jī)能減退，甚至失去生育能力。酶存在于各類食物中，烹制食物時(shí)，溫度過高過長，特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。
      魚的蛋白質(zhì)含量很高，有學(xué)者研究后指出，鮑魚、章魚以及文蛤、牡頓、魁蛤、跺螺、扇貝等均含豐富的氨基酸，是有效的強(qiáng)精食品。滑溜的水產(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果，這類食品有組魚、泥鍬、繕魚等。
      指導(dǎo)意見：
      另外，有一些食品對補(bǔ)腎有害，飲食時(shí)，要注意不要吃這些食品：
      粗棉籽油、豬腦、羊腦、免肉、菱角、火麻仁、杏仁等通常被認(rèn)為是不利于性功能的食品。其影響的原因尚不十分清楚，但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。
      2.適量的脂肪、維生素、微量元素能補(bǔ)腎
      人體內(nèi)的雄、雌激素主要是脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，長期素食者性激素分泌會(huì)相對減少。脂肪中含有一些精于生成所必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏時(shí)不僅使精子生成受到影響而且會(huì)引起性欲下降。
      適量脂肪的食用，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、蛋類中含有較多的膽固醇，適量的攝人有利于性激素的合成，尤其是動(dòng)物某些器官本身就含有性激素，可適當(dāng)攝入。
      另外，人體內(nèi)鋅的缺乏會(huì)引起精于數(shù)量減少以及性功能和生殖功能減退。
      維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精于的生成和提高精于的活動(dòng)均具有良好的效果。維生素C對性功能的維護(hù)也有積極作用。
      優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)特別是動(dòng)物的肝臟及肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴暮、蔬菜、紅糖中都含有較多的鋅。
      肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、紅薯、干辣椒、番茄等食品中都含有較多的維生素A。
      谷胚、蛋黃、豆類、堅(jiān)果類、植物油、雞肉、麥胚、麥片、花生、芝麻中含有豐富的維生素K。
      鮮棗、各種蔬菜、水果特別是獄猴桃都含有大量的維生素C。
      在食品中，海帶里含有一種醫(yī)療價(jià)值較高的甘露醇，它有良好的利尿作用，可治療‘腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。另外，海帶中含有的藻酸，能使體內(nèi)過多的鹽排出體外，對高血壓病很有好處。
      希望對你有幫助，祝您健康。