經(jīng)常便秘的原因~應(yīng)該注意什么？？？？？？

      病情分析：
      你的情況是便秘導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)說的便秘是身體的津液匱乏導(dǎo)致的這個用中藥調(diào)理是效果最好的

      病情分析：
      你好，經(jīng)常便秘是胃腸道功能紊亂的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      主要是需要通過改善飲食，要多喝水，多吃蔬菜和水果，特別是韭菜和芹菜等是有幫助的。
      以上是對“經(jīng)常便秘的原因~應(yīng)該注意什么？？？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘的主要原因是腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境遭到破壞，腸道內(nèi)的菌群失去平衡，有益菌的數(shù)量不斷減少，而有害菌的數(shù)量不斷增多，從而導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見：
      治療便秘要多方面努力，多喝水，每天定時排便，多吃水果，尤其是香蕉，多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果(如花生、核桃)，少吃強(qiáng)刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。

      病情分析：
      您好，經(jīng)常便秘一般是消化道蠕動減慢。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況平時要多喝點水，多吃含膳食纖維的食物，增加腸蠕動。

      病情分析：
      您好，便秘是由于胃腸功能弱，精神壓力大，久坐，缺乏運(yùn)動引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時注意飲食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，經(jīng)常運(yùn)動，避免久坐。

      病情分析：
      一般便秘的原因很多，一是病人自身的問題，比如腸蠕動慢，比如結(jié)腸冗長等。大便習(xí)慣，另一個就是與食物有關(guān)。長時間不進(jìn)食粗纖維食物等。
      指導(dǎo)意見：
      我認(rèn)為：你早上口服一大杯白開水，平時注意多進(jìn)食含粗纖維食物，比如韭菜，芹菜等，多吃水果。養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣。
      以上是對“經(jīng)常便秘的原因~應(yīng)該注意什么？？？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1、飲食中必須有適量的纖維素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
      3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
      4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。
      5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。
      6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
      7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。8、每天可適當(dāng)攝入有益菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。
      9、平時要注意養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣：(1)應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。增加含纖維素較多的蔬菜與水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;適當(dāng)攝取粗糙、多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥米等;油脂類食物、蜂蜜、涼開水均有助于便秘的預(yù)防和治療。(2)生活和工作要合理安排，勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加文體活動，尤其是久坐少動及精神高度集中的腦力勞動者，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就更為重要，特別是腹肌的鍛煉有助于胃腸道功能的改善。(3)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日在一定的時間排便，以此作為條件反射的信號，建立良好的排便規(guī)律;有便意時不要錯過;排便的環(huán)境和姿式盡量方便，以免破壞排便習(xí)慣。(4)常用瀉劑和洗腸的習(xí)慣應(yīng)逐漸克服。
      指導(dǎo)意見：
      您好！生活中要嚴(yán)格注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能徹底治愈疾病。

      病情分析：
      你好，便秘有器質(zhì)性便秘：如腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻，直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病，神經(jīng)心理障礙，糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病，服用某些藥物等。功能性便秘：進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少，因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣，濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘，還有活動過少，腸蠕動減少。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)到醫(yī)院檢查，先排除器質(zhì)性病變后，進(jìn)行生活飲食調(diào)理，多喝水，吃含高纖維的飲食，含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等，多活動，增加腸蠕動，不要濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。