便秘原因~日常有要注意的嗎？？？？？？？

      病情分析：
      便秘是因?yàn)檫M(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食習(xí)慣不良或過(guò)分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等。油脂類(lèi)的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，便秘原因，主要是腸道菌群失衡引起的，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)逐步減弱。中醫(yī)認(rèn)為,便秘是由于脾胃濕熱導(dǎo)致的清氣不能上升,濁氣不能下降引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療建議可以吃益生菌試試。試試合生元吧。每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯溫開(kāi)水。此法有潤(rùn)腸通便的良好功效。多吃蔬菜和水果，多飲水，一日三餐定時(shí)間，定數(shù)量，多吃高纖維素的食物，比如香蕉，韭菜，芹菜等。平時(shí)盡量少坐，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，祝您身體健康！
      以上是對(duì)“便秘原因~日常有要注意的嗎？？？？？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性?xún)深?lèi)，比較常見(jiàn)的多是功能性病變。包括：1、進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足；2、因工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣；3、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致；4、腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足；5、濫用瀉藥，形成藥物依賴(lài)；6、老年體弱、活動(dòng)過(guò)少、腸痙攣或由于結(jié)腸冗長(zhǎng)所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議治療便秘飲食習(xí)慣是很重要的，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等。油脂類(lèi)的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。祝你健康。