便秘吃什么最好？飲食是不是需要特別注意呢

男 | 20歲 2012-12-06 15:16:19 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：便秘吃什么最好？飲食是不是需要特別注意呢

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：飲食是不是需要特別注意呢

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2012-12-06 15:16:40 我要投訴

你好！飲食調(diào)整只是其中之一?？梢远喔鳟惽鄄?、韭菜、白菜等，多食香蕉和蘋果。另外就是要補(bǔ)充足夠的水分，即每天不少于1000毫升水，如果出汗多，也要相應(yīng)增加水分。另外就是飲食中要含有一定的油脂；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能；生活規(guī)律每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣等。一般沒有必要計(jì)算高纖維具體用量和相當(dāng)于多少個(gè)蘋果等。你的香蕉和蜂蜜水是可以喝的，對(duì)防止便秘有一定的作用，但要綜合上述介紹的內(nèi)容為好。

2012-12-06 17:45 ask347909740d 追問

古方慧通茶這個(gè)沒有副作用的,可以解決你的便秘排便問題，即使沒有便秘痛苦，定期飲用古方慧通茶，也能夠清理腸道污垢，讓消化系統(tǒng)保持健康狀態(tài)，讓生命的根基保持活力。