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我現(xiàn)在12歲了,可是才1米45要吃什么才

女 | 12歲 懸賞10個健康幣 2012-11-19 20:43:08 3人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在12歲了,可是才1米45要吃什么才能長高,身體各方面都成長了,就是身高不長高

曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有

想得到怎樣的幫助:想要知道要多吃什么才能長高要多運動什么,還有,大腿太粗了什么運動最適宜減肥?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王燕枝
王燕枝 雙遼市婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,風濕、類風濕、強直性脊椎、運動保健、婦 幫助網(wǎng)友:175稱贊:3
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2012-11-19 21:07:31 我要投訴

      病情分析:
      12歲,1.45米高,這是正常的,你即將進入青春期,這個時期才是你長高的最佳發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見:
      我們的生活水平都是不錯的,正常的飲食基本能滿足身體發(fā)育的營養(yǎng)需要。
      最好杜絕那些垃圾食品,可以多喝些牛奶使鈣質(zhì)更加充足。
      要多進行鍛煉,以中、長跑為主,可以鍛煉你腿部的肌肉,去掉脂肪。祝你練出美腿,茁壯成長。
      

趙強德
趙強德 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管擴張、哮喘、肺癌、肺心病、呼 幫助網(wǎng)友:14191稱贊:79
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2012-11-19 20:55:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,考慮能不能長高的問題。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)上述分析,一般在你這個年紀骨骺沒有閉合的,應(yīng)該可以繼續(xù)長高的,我建議你保證充足的睡眠,適當?shù)腻憻挘a充蛋白質(zhì)。
      

孫正話
孫正話 其他 幫助網(wǎng)友:421稱贊:5
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2012-11-19 21:01:05 我要投訴

      病情分析:
      就是正常飲食,不要有心理負擔,你現(xiàn)在還小。
      指導(dǎo)意見:
      注意睡眠,不要熬夜,人的生長激素在睡眠時分泌最多,
      
      以上是對“我現(xiàn)在12歲了,可是才1米45要吃什么才”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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