五年前,開始失眠,多兩年前開始有心悸尿頻,易醒神

      病情分析：
      你好，很多種因素可以引起失眠，心悸，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。
      原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；
      原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾病；
      指導(dǎo)意見：
      治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：
      一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾的作用
      

      病情分析：
      不知道你出科上述癥狀外是否有健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力的癥狀，或者是耳鳴，五心煩熱，咽干口燥，腰膝酸軟，遺精等癥。如果有，前者為心脾兩虛癥狀，后者為心腎不交癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      心脾兩虛宜益氣健脾，養(yǎng)血安神，可用歸脾丸。心腎不交宜滋陰降火，交通心腎。心腎不交的人要注意1.保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。2.少吃辛辣或者刺激性食物。3.積極參加戶外運動，放松心情。4.不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。希望以上回答對您有用。