如果血壓偏高應(yīng)怎樣注意飲食問(wèn)題，吃哪些食

      病情分析：
      如果有血壓偏高的情況，首先要住的的是低鹽飲食，再就是多運(yùn)動(dòng)，是很有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)于具體的飲食，可以適當(dāng)多吃新鮮蔬菜，水果，注意適當(dāng)?shù)那宓嬍?，避免大魚(yú)大肉。注意血脂。可以適當(dāng)吃一些苦瓜等。
      

      病情分析：
      高血壓飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚(yú)類(lèi),瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      可以多吃水果，忌吃過(guò)于油膩的食物，忌喝酒抽煙，少吃油，多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有降壓作用的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等
      
      以上是對(duì)“如果血壓偏高應(yīng)怎樣注意飲食問(wèn)題，吃哪些食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高血壓的飲食的話，減少鈉的攝入，每人每天一般要低于6g的，而且要減少脂肪的攝入，肥肉什么的少吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，還有注意多鍛煉，體重不要太重，要戒煙，限制喝酒，如果血壓大于160/100的話就要吃降血壓藥了。
      

      病情分析：
      飲食上減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò)6g的鹽；多吃含鈣和鉀鹽的食物：新鮮蔬菜和牛奶；減少脂肪攝入；戒酒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是高血壓1級(jí)通過(guò)改善生活行為是可以改善血壓狀況的，但是有吃降壓藥的指征就得吃藥控制了，祝好運(yùn)
      

      病情分析：
      1、減少鈉鹽攝入，膳食中約80%鈉鹽來(lái)自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量以不超過(guò)6g為宜。
      2、補(bǔ)充鈣與鉀鹽，每天吃適量的蔬菜水果就可以補(bǔ)充
      3、減少脂肪攝入，膳食中的脂肪量應(yīng)控制在總熱量的25%以下
      4、限制飲酒，每日不可超過(guò)相當(dāng)于50g乙醇的量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意改善生活行為，多吃蔬菜水果豆類(lèi)食物，油菜芹菜蘑菇木耳等食物含鈣高較高
      補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)
      增加粗纖維食物攝入，預(yù)防便秘，
      控制體重，控制總熱量的攝入