健康咨詢描述:
門市效益不好收入不夠開支,最近10天出現(xiàn)失眠,焦慮,胡思亂想
最近10天出現(xiàn)失眠,焦慮,胡思亂想
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:幫我打開思想回到從前的我
病情分析:
你好,出現(xiàn)這個問題,首先要想辦法解決問題,為什么不好,哪里需要改善~!
指導(dǎo)意見:
我想你的門市問題不解決,你的睡眠質(zhì)量也無法提高
你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮癥狀。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發(fā)病原因復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢,規(guī)范治療,平時保持規(guī)律作息,進行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀,及時疏導(dǎo)不良情緒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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