減肥期間能夠喝高鈣的學(xué)生牛奶加雜糧餅干嗎？是中
女 | 22歲 2012-09-28 14:20:01
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 減肥期間能夠喝高鈣的學(xué)生牛奶加雜糧餅干嗎？是中午的時(shí)候吃！我是問減肥的時(shí)候能不能吃我上面所說的食物！
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2012-09-28 14:32:21 我要投訴
病情分析：
減肥期間，需要適當(dāng)控制飲食量，搭配中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制熱量攝入，增加熱量消耗，就能達(dá)到效果。
指導(dǎo)意見：
建議食物選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、低糖水果、高膳食纖維的蔬菜，主食適當(dāng)吃，可以選擇雜糧，牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，減肥期間可以喝，相比普通餅干，雜糧餅干相對(duì)好一些，但是餅干類因油分較多，熱量也較高，不宜多吃。
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