夜里老是做噩夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話怎么辦

      病情分析：
      多夢(mèng)與體虛有關(guān)，也于個(gè)人的精神壓力較大，思慮過(guò)度有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)吃些肉食等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，以增強(qiáng)體質(zhì)。每天一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。晚上喝一代牛奶利于睡眠。并且白天有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后的疲勞有利于睡眠。睡前的全身肌肉從頭至腳的每一處放松，做做這個(gè)鍛煉，做的時(shí)候閉著眼。并同時(shí)緩慢的深呼吸，這樣不知不覺(jué)入睡。身心放松了，這樣就會(huì)睡得好。睡前不要想不愉快的事。這樣就不會(huì)做噩夢(mèng)了。
      

      病情分析：
      你好，老百姓說(shuō)日有所思，夜有所夢(mèng)，你還是心里壓力過(guò)大，思想負(fù)擔(dān)重導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你好好調(diào)整一下生活情緒，對(duì)一些不開(kāi)心的事情盡量看的淡一點(diǎn)，有機(jī)會(huì)可以出去進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      做噩夢(mèng)，可能你的工作生活壓力大，內(nèi)心的沖突沒(méi)處理。夢(mèng)里的事情都是自己的事情，夢(mèng)是加工廠，原材料就是自己內(nèi)心的沖突，產(chǎn)品就是能說(shuō)出來(lái)的夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！我是心理顧問(wèn)。建議：一、調(diào)整自己的情緒，讓自己高興快樂(lè)?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，跑步，打球，爬山，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是緩解情緒，調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力的好方法。二、自我減壓，善待自己，降低要求，享受生活。金錢(qián)，名譽(yù)，地位都是過(guò)眼云煙，不為所累。寬容自己，包容他人。順其自然，豁達(dá)大度地生活。三、積極地面對(duì)自己內(nèi)心的沖突，及時(shí)處理好自己內(nèi)心的沖突。從自己內(nèi)心的沖突中走出來(lái)。讓自己高興快樂(lè)，享受生活的樂(lè)趣。祝你幸?？鞓?lè)！工作順利！生活愉快！
      
      以上是對(duì)“夜里老是做噩夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，發(fā)生這樣的事情，可能就是您近期精神壓力有點(diǎn)大，使您的神經(jīng)總是處于緊張狀態(tài)。不能完全的放松自己。建議您。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候去運(yùn)動(dòng)一下，可能對(duì)您會(huì)有幫助。