我便秘怎么辦

      您好，您的情況為便秘，為解決這個(gè)問題首先養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，平時(shí)注意心情舒暢，飲食上就是進(jìn)食膳食纖維，多吃蔬菜水果，必要時(shí)可應(yīng)用通便藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的問題分析，長(zhǎng)期便秘考慮是由于胃腸蠕動(dòng)慢喝水少引起的，建議每天早晨空腹喝蜂蜜水，平時(shí)多吃香蕉，粗纖維蔬菜，忌辛辣刺激性食物，多喝溫開水，多按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“我便秘怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果出現(xiàn)便秘，可以吃一些乳酸菌素片，或者果導(dǎo)片，建議平時(shí)注意飲食，多吃粗纖維食物，多喝蜂蜜檸檬水，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)