大學(xué)生做夢被嚇醒還總是說夢話

      病情分析：
      您好！失眠多夢多與情緒有關(guān)，情緒上的緊張焦慮恐懼很難讓身心放松，還與生活方式有關(guān)，長期睡眠不好，神經(jīng)衰弱難以避免，需要的健康指導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議先服用改善一下神經(jīng)衰弱，如維生素B1B12片，谷維素片，安神補(bǔ)腦液等，飲食上多清淡，高蛋白，少油膩，刺激，臥室要溫度，通風(fēng)良好，睡前避免接觸不良信息，最好選擇適合自己放松運(yùn)動如瑜珈等，通過運(yùn)動修身養(yǎng)性，以增加自我平衡修復(fù)能力。
      

      你后還記得做夢的內(nèi)容嗎？和夢話有關(guān)聯(lián)的夢，你還記得嗎？你的夢想是被追趕的夢，你內(nèi)心的恐懼不安，比較大。讓你最恐懼，最擔(dān)心的情況是什么呢？找出恐懼的根源，他能坦然的面對，你的噩夢可能就會消失。
      

      你好，看了你的留言了解到你入大學(xué)后的睡眠狀況，夢是潛意識的表達(dá)，上大學(xué)后遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，你覺得你有安全感嗎？你覺得你對什么恐懼呢？大學(xué)里都有針對大學(xué)生的免費(fèi)的心理咨詢，建議你去找你們的心理咨詢老師，讓他們幫助你支持你探究夢的意義，如果不愿意找學(xué)校里的咨詢師，也可以預(yù)約校外的心理咨詢師
      
      以上是對“大學(xué)生做夢被嚇醒還總是說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住噩夢，多數(shù)是與緊張焦慮，生活壓力大，或者是你碰到了恐怖的事情有關(guān)，所以平時一定要學(xué)會緩解緊張焦慮的情緒，學(xué)會順其自然的生活，有條件的話最好去做個心理治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。