我上火的時候總是會引起便秘，以前總是吃點

女 | 30歲 2012-09-09 10:12:40 2人回復來自雙鴨山市

健康咨詢描述：我上火的時候總是會引起便秘，以前總是吃點去火藥就好了，但一想到是藥三分毒，我現(xiàn)在想通過食物來調節(jié)一下，哪些食物可以瀉火通便?

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2012-09-09 10:15:12 我要投訴

      病情分析：
      您好，這種情況常見于生活、飲食不節(jié)制導致的便秘的癥狀。
      指導意見：
      建議飲食調節(jié)，可適當?shù)亩喑孕┬迈r蔬菜、水果，避免吃油膩辛辣食物，適當運動，調整胃腸功能，有利于恢復。

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2018-05-30 14:45:54 我要投訴

      吃生果類：蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等
      蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以潤滑腸道，刺激排便。
      纖維類：韭菜、芹菜、紫菜、紅薯等，在切菜時不要切得太短，吃的時候要細嚼慢咽。
      酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物質，削減腸道對毒素的吸收。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

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