健康咨詢描述: 現(xiàn)在先不打算上班,經(jīng)濟(jì)還不用操心,總是看到什么就想研究,看網(wǎng)上說屬于心理分裂,這個(gè)問題嚴(yán)重么,我覺得是不是需要釋放壓力之類的方法來治療。不知道有什么好方法。
這個(gè)網(wǎng)上的言論不能隨便對(duì)好入座,您是因?yàn)闆]有找到感興趣的事情,并不是所謂的心理分裂。釋放自己的壓力是可以通過興趣和愛好來有效釋放的。
建議第一盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng),不要沒事一個(gè)人悶在家中,有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣,而且還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng),達(dá)到心理愉悅的目的。
第二及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí),不要憋悶在心里,而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。
第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣,不僅有助于人的身體健康,而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
你好,根據(jù)你的描述情況,單純看到什么就想研究不能確定心里分裂,建議到醫(yī)院心理科就診檢查看看,明確病因?qū)ΠY治療。如果感覺壓力大要學(xué)會(huì)釋放壓力,多參加集體活動(dòng),多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、旅旅游等。
以上是對(duì)“現(xiàn)在先不打算上班,經(jīng)濟(jì)還不用操心,總是看到什么就想研究”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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