出現(xiàn)了便秘了該怎么辦啊？

      病情分析：
      你好！便秘對(duì)身體不利，建議調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議您增加戶外鍛煉，多吃水果、蔬菜。如果便秘嚴(yán)重，可以用番瀉葉泡茶喝。祝您開心！
      

      病情分析：
      便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為癥狀性便秘。
      指導(dǎo)意見：
      分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便。長期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
      
      以上是對(duì)“出現(xiàn)了便秘了該怎么辦??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！