最近一直便秘該怎么辦?。?/h1>

女 | 25歲 2020-09-20 17:11:12 3人回復(fù) 來(lái)自未知

      引起便秘的原因很多，最常見(jiàn)的原因是飲食過(guò)于精細(xì)，飲水過(guò)少，久臥久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)緩慢，建議你多吃新鮮蔬菜，水果粗雜糧，豆類等食物，多喝溫開(kāi)水，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以防止便秘

      病情分析：
      你好，你有大便秘。一般的大便秘結(jié)與飲食結(jié)構(gòu)和活動(dòng)量，習(xí)慣等有關(guān)系。也不除外腸道疾病引起的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多吃水果蔬菜，粗糧，尤其是含纖維素多的食物。多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣。再吃點(diǎn)調(diào)理腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌或是益生菌，必要時(shí)檢查腸鏡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你最近一直便秘?？梢酝ㄟ^(guò)生活方式及飲食調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食，睡眠規(guī)律，不要熬夜，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是含纖維素多的食物。不要吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量?？山o予腹部按摩，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，保持大便通暢。
      以上是對(duì)“最近一直便秘該怎么辦??！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！