上課總愛跑神

      你好，你的心情可以理解，高三學習壓力大，著急可以理解，不過你也要注意勞逸結(jié)合，的有時間放松自己，好好放松才可以好好學習，你一直那么緊張所以學習效率就下降了。
      

      指導意見：
      勞累，壓力大都可能造成精神難以集中，首先平復心態(tài)，自己制定學習計劃，有目的的聽課，好學生不一定都是跟著老師的思路走的，要有主見，聽自己不會的部分
      

      你好，一個高三的學生，上課容易開小差，知道你非常著急，在上課之前要學會預習，把不懂的東西記在紙條上或者本子上，上課有的放矢的聽，這樣就不會走神，同時要注意營養(yǎng)，葷素搭配，晚上不要熬夜，免得第二天上課精神不足，也導致走神。
      
      以上是對“上課總愛跑神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      進入高三學習緊張，精神過度緊張，心理壓力過大，引起的上課跑神不能集中注意力。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，注意勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。