我是一名職業(yè)女性,每天除了工作,還是工作

      指導意見：
      你好，一般易疲勞嗜睡人很軟考慮是屬于典型的機體氣血不足引起的癥狀，多是脾胃虧虛引起的氣血化生不足的典型的癥狀，和你工作勞累有關系的。建議你工作之余好好玩玩，放松，這樣下去對你身體很不利，現(xiàn)在可以口服補氣血的藥物，阿膠，人參，骨頭湯等。

      疲勞綜合癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予玉屏風散，補中益氣丸，八珍顆粒益氣養(yǎng)血

      你好，結合你的描述，大腦需要的營養(yǎng)物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麥食品，燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。2.忌食：肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化；脹氣類：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經(jīng)衰弱患者無法安睡；興奮神經(jīng)類：濃茶、咖啡、濃可可及酒類，容易提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，進而導致植物神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠；辛辣刺激類：胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品。
      以上是對“我是一名職業(yè)女性,每天除了工作,還是工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況，要勞逸結合，工作固然重要但是身體更重要，身體是自己的，所以應該調理好自己的時間，可以多參加一些，社交活動，體育鍛煉，保養(yǎng)自己的身體。