健康咨詢描述: 現(xiàn)在患脂肪肝的人很多,而且年齡越來越年輕化,請教各位,平時應注意點什么?怎么預防脂肪肝?
你好:一般認為攝入高脂飲食或長期大量吃糖、淀粉等碳水化合物,使肝臟脂肪合成過多;慢性感染,以及酒精中毒,致使肝內脂肪氧化減少;長期小病大養(yǎng),缺乏運動,使肝內脂肪輸入過多;患肝炎好轉以后,飲食量增加,使體重明顯增長,肝內脂肪也大大增多;患肝炎有恐懼心理和悲觀情緒,中樞神經調節(jié)失常,也可引起肝內脂肪堆積,形成脂肪肝。病人只要注意適當減少食量,特別是減少脂肪和糖類的攝入,多食些豆制品和含有B族維生素的食物,增加體育鍛煉和活動量,就能使病情好轉或停止發(fā)展。如果飲食調整和鍛煉無效時,可考慮使用中、西藥物治療,絕大多數(shù)患者都是可以恢復正常的。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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