我很自卑，導(dǎo)致不想去做任何事。
健康咨詢描述： 我是一個(gè)很自卑的人，很怕事，膽小如鼠，做任何事我都想我不行，總是在唯一關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子。經(jīng)?？磩e人的臉色，別人有一點(diǎn)微動(dòng)我都會(huì)認(rèn)真關(guān)注，是不是和我有關(guān)，他們笑是不是在笑我都會(huì)聯(lián)想到我。整天胡思亂想弄的我很頭疼。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能使我慢慢地改過(guò)來(lái)？怎樣才能使我找回自信？
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建議你第一正確認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立自信心。第二抓住機(jī)會(huì)，鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天，學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好，熱愛(ài)生活，樹(shù)立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒，學(xué)會(huì)克制自己的憂郁情緒。第六講話時(shí)不要過(guò)分拘謹(jǐn)擔(dān)心和過(guò)于認(rèn)真。養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣。
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您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況是這樣的，膽小的情況可能和失去信息有一定的關(guān)系，不要擔(dān)心這方面的問(wèn)題，和別人多交流，一般情況下會(huì)逐漸樹(shù)立信息，好轉(zhuǎn)的，希望能夠理解
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看得出你覺(jué)得自卑使你很受影響。而你的自我評(píng)價(jià)比較低，你覺(jué)得自己做什么事情都不行，關(guān)鍵時(shí)候掉鏈子，這種自卑又使你很退縮。這可能跟你的性格有關(guān)，也和家庭成長(zhǎng)的環(huán)境有關(guān)。你需要找一個(gè)信得過(guò)的人好好聊聊，在他的幫助下，一步一步鍛煉自己。
以上是對(duì)“我很自卑，導(dǎo)致不想去做任何事。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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