怎樣局部減肥
健康咨詢描述： 我腰部贅肉很多，很想去掉，可是怎么也甩不掉，看到電視上做的廣告產(chǎn)品，很想買一個(gè)試試，但是朋友建議我不要買，電視上很多廣告都很假，都會(huì)有很多的副作用，所以也沒敢買。
想得到怎樣的幫助：怎么局部減肥呢？有沒有什么減肥操呢？我腰部很多贅肉要怎么去掉呢？
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你好，你腰部的贅肉，完全可以靠運(yùn)動(dòng)減肥啊，比如一天做多少個(gè)仰臥起坐啊，每天堅(jiān)持還有彎腰運(yùn)動(dòng)等等，但是運(yùn)動(dòng)都是貴在堅(jiān)持，天天坐在是很容易長(zhǎng)贅肉的哦。
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指導(dǎo)意見：
你好，如果想減肥的話，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“怎樣局部減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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