健康咨詢描述: 我今年18歲了,可身高只有1.58cm。我還可以長嗎?我要怎樣才能讓自己長的更高呢?
18歲了,還是可以再長高的,關(guān)鍵是要加強營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì),多吃一些鈣,鐵鋅豐富的食物一定要合理的安排自己的作息時間,不要熬夜,不要長期玩手機,電腦把玩手機電腦的時間幫助運動,那些肯定會長高的
你好,你目前的這種情況來說,可以檢查一下骨骺線,看看是否愈合,如果還沒有愈合的話,就繼續(xù)長高的希望平時多注意跳高運動的鍛煉,然后適當?shù)难a鈣有好處。
身高是有一定的遺傳因素的。你的情況是,平時需要忌食垃圾食品,三餐一定要規(guī)律,葷素一定要搭配,另外多吃豆制品和奶制品,多一些跳躍性的運動,如打籃球,跳繩等。
以上是對“我今年18歲了,可身高只有1.58cm。我還”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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