飯后多久可以跑步

      晚飯后直接去跑步，不但不能有助于消化，而且，很可能得胃病。建議不要這樣去鍛煉身體，飯后還是休息至少半小時(shí)吧，并且也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

      您好，飯后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃下垂，但是一般的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)影響的。

      病情分析：
      您好，飯后跑步，最好是過1小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)，因飯后馬上運(yùn)動(dòng)，長久會(huì)導(dǎo)至胃腸疼痛.，
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先去跑步。回來洗個(gè)澡，喝口水再吃飯對(duì)身體比較好。祝您健康，幸福快樂
      以上是對(duì)“飯后多久可以跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一小時(shí)左右最佳,原因一：食物己初步消化,食物中的糖最先吸收.
      指導(dǎo)意見：
      可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所需能量.二：太早運(yùn)動(dòng),易造成胃下垂,消化不良等.三：及時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃酸分泌.有利消化

      病情分析：
      您好，這要根據(jù)吃飯吃的多少和身體狀況決定，通常身體狀況好，吃的少，半小時(shí)后就可以適量的小跑步了，吃的多，最好是一小時(shí)左右再跑，但這不決對(duì)的，主要是自己感覺胃部沒有不適的感覺就可以了，時(shí)間是一個(gè)參考，
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也有科學(xué)依據(jù)過早跑步容易引起胃下垂，胃出血，因?yàn)閯偝赃^飯后，因消化胃部充血較多，大約半小時(shí)后這種癥狀逐漸消失。因此通常是飯后半小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      晚上吃飯前運(yùn)動(dòng)有助于夜間睡眠，而早上運(yùn)動(dòng)可能暉造成身體疲憊而上午工作乏力，總之，晚上跑步又有助于減肥又可以睡個(gè)好覺，早點(diǎn)行動(dòng)吧
      指導(dǎo)意見：
      飯后不適合立即跑步，由于吃飯后胃腸道供血增加，骨骼肌供血減少，因此飯后需要適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)才適合運(yùn)動(dòng)，

      病情分析：
      因?yàn)轱埡笪咐镅b滿了食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
      所以輕微運(yùn)動(dòng)，比如慢跑之類的，需要飯后半個(gè)小時(shí)，如果是劇烈運(yùn)動(dòng)比如打籃球什么的，最好1個(gè)小時(shí)以后
      指導(dǎo)意見：
      ：
      建議您飯后不要馬上劇烈活動(dòng)，最好休息半小時(shí)到一小時(shí)，感覺肚子不是很脹了，在進(jìn)行活動(dòng)，建議您晚上可以快走、慢跑，活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)對(duì)身體是很有好處的。
      以上是對(duì)“飯后多久可以跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！