我的體制很寒，請(qǐng)問(wèn)要怎么調(diào)理啊？但是還經(jīng)常便秘，吃

      熱秘【證見(jiàn)】大便干結(jié)，腹部脹滿(mǎn)，面紅身熱，心煩口干或口舌生瘡，小便短赤.舌質(zhì)紅苔黃或燥，脈滑實(shí).【治法】清熱潤(rùn)腸.【方藥】1．主方麻子仁丸(張仲景《傷寒論》)加減處方：枳實(shí)12克，大黃10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蔞12克，玄參15克.水煎服.2．中成藥(1)上清丸，每次1丸，每日2次.(2)清瀉丸，每次1瓶，每日1-2次.(3)牛黃解毒片，每次4片，每日3次.3．單方驗(yàn)方處方：大黃6克，麻油20毫升.先將大黃研末，與麻油合勻，以溫開(kāi)水沖服.每日1劑.氣滯秘【證見(jiàn)】欲便不得，脅腹脹痛，噯氣頻作，便少.舌苔薄白，脈弦.【治法】順氣行滯.【方藥】1．主方6磨湯(王肯堂《證治準(zhǔn)繩》)加減處方：沉香10克，木香10克，檳榔15克，烏藥12克，枳實(shí)12克，大黃10克，柴胡9克.水煎服.若氣郁化火者，可加梔子12克、牡丹皮10克.2．中成藥麻仁丸，每次1丸，每日2次.3．單方驗(yàn)方氣秘方(黃文東驗(yàn)方)處方：大腹皮12克，青皮、陳皮各6克，生枳殼、烏藥、青橘葉、玉竹各9克，生何首烏15克.水煎服.氣虛秘【證見(jiàn)】大便不暢，臨廁無(wú)力努掙，掙則汗出氣短，便后疲乏，面色發(fā)白.舌淡苔薄白，脈弱.【治法】益氣潤(rùn)腸.【方藥】1．主方黃芪湯(尤在涇《金匱翼》)加減處方：黃芪20克，陳皮10克，黨參18克，當(dāng)歸12克，火麻仁30克，炙甘草6克.水煎服.2．中成藥(1)便秘通，每次1瓶，每日2次.(2)補(bǔ)中益氣丸，每次9克，每日3次.3．單方驗(yàn)方：雙術(shù)湯(岑鶴齡驗(yàn)方)處方：白術(shù)、蒼術(shù)各30克，枳殼10克，肉蓯蓉20克.水煎服.血虛秘【證見(jiàn)】大便干結(jié)，面色萎黃無(wú)華，頭暈，心悸.舌淡，脈細(xì).【治法】養(yǎng)血潤(rùn)燥.【方藥】1．主方潤(rùn)腸丸(沈金鰲《沈氏尊生書(shū)》)處方：當(dāng)歸12克，生地黃20克，火麻仁30克，肉蓯蓉18克，何首烏20克，桃仁、枳殼各10克.水煎服.2．中成藥(1)桑椹子膏，每次15克，每日2次.(2)5子潤(rùn)腸丸，每次l丸，每日1次.3．單方驗(yàn)方：首烏潤(rùn)便散(申田英《陜西中醫(yī)》1989．7)處方：何首烏、胡桃仁、黑芝麻各60克，共為細(xì)末，每次服10克，每日3次.冷秘【證見(jiàn)】大便秘結(jié)，難以排出，腹中冷痛，4肢不溫.舌質(zhì)淡苔白，脈沉澀.【治法】溫通開(kāi)秘.【方藥】1．主方濟(jì)川煎(張介賓《景岳全書(shū)》)加減處方：肉蓯蓉20克，牛膝15克，當(dāng)歸12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克.水煎服.2．中成藥(1)便秘通，每次1瓶，每日2次.(2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次.3．單方驗(yàn)方：冷秘方(魏龍?bào)J驗(yàn)方)處方：白術(shù)60克，肉桂3克，厚樸6克，生地黃10克，升麻5克.水煎服.便秘的針灸療法針刺大腸俞、天樞、支溝等穴.實(shí)秘用瀉法；虛秘用補(bǔ)法；冷秘可加艾灸；熱秘可加針刺合谷、曲池；氣滯秘加針刺中脘、行間；氣血虛弱加針脾俞、胃俞；冷秘可加灸神闕、氣海.便秘的飲食療法(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲.適用于熱秘.(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.(3)首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食.適用于血虛便虛.(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶?jī)?nèi).每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服.適用于陽(yáng)虛冷秘.3．預(yù)防調(diào)護(hù)避免過(guò)食煎炒、酒類(lèi)、辛辣等食物，亦不可過(guò)食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等.生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng)，宜多活動(dòng)，以利流通氣血.養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣.