健康咨詢描述:
我的背部正下方,臀部正上方,也就是大家常說的腰部,很痛!腰越挺越不舒服,求解答
有段時間了!座公交車啊!做電腦啊!就會痛
曾經的治療情況和效果: 沒有過,因為我是設計師。。長期做電腦!
想得到怎樣的幫助:恢復或者減輕負面影響,給出合理有效的緩解方法(藥物治療就免了)
根據(jù)你的病情描述,考慮不長期久坐或不良姿勢導致的腰肌勞損。注意休息,避免長時間坐立,可以用紅外線局部照射,促進血液循環(huán),可以口服雙氯芬酸鈉等藥物對癥治療。
病情分析:
你是辦公族,現(xiàn)在出現(xiàn)腰部酸、腫、痛等情況考慮腰肌勞損。
指導意見:
建議做CT或MRI檢查排除腰椎間盤及先天變異(主要指脊柱裂)的問題。
1、增加體育鍛煉,增加腰部周邊肌肉的力量。不要久坐久站。
2、可以局部推拿按摩等理療手段緩解肌肉酸痛的癥狀。
我會經常做一些仰臥起坐和蹬腿運動是為了增加腿部和腹部肌肉。這樣對所謂腰肌勞損有幫助嗎?
病情分析:
你好,很多坐辦公室的人通常得你這種的病,以腰椎間盤突出與頸椎病多見的。你目前只是出現(xiàn)腰背部的不適,還沒有出現(xiàn)雙下肢的麻木感。如果不做腰部的CT也是可以的。
指導意見:
建議你要1、加強腰背肌的鍛煉,2、避免久坐3、可以配帶一個護腰帶4、適當可以吃些止痛與肌松的藥物,祝你健康
以上是對“我的背部正下方,臀部正上方,也就是大家?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我會經常做一些仰臥起坐和蹬腿運動是為了增加腿部和腹部肌肉。這樣對所謂腰肌勞損有幫助嗎?
你好,你說的仰臥起坐并不是腰背肌鍛煉,它只是鍛煉了腹肌,而是俯臥進行鍛煉就是鍛煉了腰背的。祝你健康
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