治療便秘的最好辦法
女 | 18歲 2012-06-01 13:49:56
1人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 都是便秘惹的禍哦，小時(shí)候皮膚真好，現(xiàn)在越來越大皮膚也不好了，關(guān)鍵還便秘嚴(yán)重了，媽媽給我找了很多偏方治療，但最終都嘗試了，還是不能治療的我的便秘，現(xiàn)在每次大便的時(shí)候真是痛苦啊。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問治療便秘的最好辦法有哪些？
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2017-11-04 16:30:11 我要投訴
便秘的病人要求攝入足量的膳食纖維。每天進(jìn)食富含約30g纖維素的食物，五谷類：玉米、燕麥、糙米標(biāo)準(zhǔn)粉；水果類：火龍果、木瓜、葡萄等；綠葉類：菠菜、韭菜、芹菜、白菜等；根菜類：紅薯、南瓜、洋蔥、蘿卜等。便秘還需要保證液體攝入量；被動(dòng)運(yùn)動(dòng)（包括腹部運(yùn)動(dòng)）；被動(dòng)養(yǎng)成良好的排便節(jié)律，必要時(shí)可借助藥物
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
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