吃什么能解決便秘
健康咨詢(xún)描述： 我經(jīng)常便秘，高中的時(shí)候因?yàn)檎n業(yè)緊張，時(shí)間緊，早飯經(jīng)常是顧不上吃，平時(shí)喝水也特別少，現(xiàn)在讀大學(xué)了，雖然時(shí)間富裕了，但是經(jīng)常是睡過(guò)頭，早飯吃的更少了，便秘情況也沒(méi)什么改善，想知道吃什么水果可以解決便秘問(wèn)題??？
想得到怎樣的幫助：便秘可以通過(guò)吃什么食物解決??？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好：便秘多與不良生活飲食習(xí)慣有關(guān)，如：過(guò)度節(jié)食，活動(dòng)量少，喜歡吃辛辣刺激食物，體內(nèi)缺少，排便習(xí)慣等，建議您要規(guī)律飲食，平日少吃辛辣刺激食物，清淡飲食沒(méi)多吃蔬菜水果，粗纖維食物，如：香蕉、蘋(píng)果、油菜、芹菜、火龍果、黑木耳、燕麥、紅薯、酸奶等，多喝水，多活動(dòng)，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，祝健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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潤(rùn)腸通便。用于腸燥便秘。...[說(shuō)明書(shū)]
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