2年曾經(jīng)和效果:沒有想得到怎樣的幫助:我也不知道需要什么樣的

      根據(jù)咨詢者的描述，目前可能存在一個情緒問題，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個人的人格特征有關(guān)，嚴重者需要心理治療。

      不知道自己具體需要什么幫助，只感覺自己要崩潰了，受不了了，那你的生活到底發(fā)生了什么事情呢？不管發(fā)生什么？都可以多運動，運動可以使人放松，產(chǎn)生愉悅感滿足感，緩解焦慮和壓力。多吃一些讓人感到舒服開心的食物，比如巧克力，咖啡，青蘋果，葡萄，葡萄柚，大蒜。吃海魚，菠菜，綠茶等等。轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，或者是做一件自己一直想做，但，沒有做的事情。

      你好，不知道是什么事情讓你受不了了，如果軀體疾病，就去醫(yī)院查體，如果心理問題找咨詢師交談，希望你盡快找到解決問題的辦法，脫離精神壓力。
      以上是對“2年曾經(jīng)和效果:沒有想得到怎樣的幫助:我也不知道需要什么樣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述中知道你此時很焦慮，很痛苦，但是沒有描述具體是什么事情折磨著你？不管什么，你只有20歲還年輕，逆境可以鍛煉你的意志，讓你更快的成熟起來。多運動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，調(diào)整心態(tài)，讓自己的生活充滿活力。

      病情分析：
      看來你不是一般的迷茫，你需要來咨詢
      指導意見：
      既然你不知道，那么我該怎么理解你說的這句話，是你不想知道？還是別的，你愿意來和我談?wù)剢?