最近一段時(shí)間睡眠不行睡覺(jué)不踏實(shí),入睡時(shí)翻來(lái)覆去睡不著
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間睡眠不行，睡覺(jué)不踏實(shí)，易醒、入睡時(shí)翻來(lái)覆去睡不著。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：給與建議有助于睡眠
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你好,失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
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你好，根據(jù)你描述的癥狀。睡眠障礙一般是焦慮或者是過(guò)度疲勞引起的。叫你平時(shí)放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。避免睡午覺(jué)?？梢运翱诜{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
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其實(shí)失眠主要都是心理原因造成的!、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!
以上是對(duì)“最近一段時(shí)間睡眠不行睡覺(jué)不踏實(shí),入睡時(shí)翻來(lái)覆去睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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