健康咨詢描述:
我沒有去看過醫(yī)生,但前陣子突然在網(wǎng)上看到有關(guān)強(qiáng)迫癥的介紹。感覺自己的情況有點(diǎn)像。我現(xiàn)在在家休息,因?yàn)榱鶄€月前出過車禍。我總是去想一些沒必要想的事情,總是一些不好的事情,越想心情越不好。我總是跟自己說,不用想不用想,以前還有用,現(xiàn)在根本不起作用了。我不斷的在腦子里重復(fù)著以前發(fā)生的事情,回想我的各種行為有沒有做的不好,還不斷的假設(shè)沒發(fā)生的事情會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果,把自己繞在里面。現(xiàn)在無論做什么事情都無法集中精力,總是胡思亂想。我該怎么辦呢?
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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