女性失眠多夢(mèng)

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量，以及白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      你好：你的失眠很大一部分是心理因素造成的，所以吃藥并不能從根本上解決你的問題，如果失眠嚴(yán)重的話可以吃藥，但最好能也能進(jìn)行心理咨詢或輔導(dǎo)，從根上找原因，然后才能對(duì)癥下藥。

      你好，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      以上是對(duì)“女性失眠多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，建議你除了吃醫(yī)生開的藥以外，要積極的參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，可以出去跑跑步做做操，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的鍛煉，身體疲乏了，晚上就能睡的得好，你先可以堅(jiān)持一個(gè)月看看，會(huì)有效果的。

      服藥的效果都不好的話，那么是否是心事太重的原因呢?心事的問題，建議通過心理咨詢?nèi)カ@得更好的幫助。另外你也可以搜索我工作室一境心理的微信公眾號(hào)，聽上面我的一個(gè)能量放松催眠，可以很好地幫助入睡。