健康咨詢描述: 本來很好的心情,突然遇到點不合自己想法的事情就會很生氣。不如說在家里本來我已經(jīng)能夠準備好把哪兩種菜搭配著做了,結(jié)果突然被老公弄成別的了,雖然他是好心幫我做菜,但是因為與原來的想法背道而馳,心情就會很不好。經(jīng)常會這樣,是不是有什么強迫癥?怎樣調(diào)節(jié)
病情分析:
你好,強迫癥是一組以強迫癥狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。你所描述的是跟你心態(tài)有關(guān),你所做的事情,想好了頭緒,不希望別人打亂。這個是你本身追求完美的一種表現(xiàn)。
指導意見:
你好,首先你要學會感受溫暖,多贊美身邊人。第二,你所想的要及時跟身邊的人表達出來,同時也要聽聽身邊人的想法。
過分追求完美是不是一種病態(tài)呢?
你好,過分追求完美,是屬于一種心理障礙。保持樂觀的心態(tài),隨時跟身邊溝通自己的想法。自己的這個習慣,告訴身邊人,說出來了也就不是心理障礙了。
是的,你是有一點強迫癥狀。建議你最好到當?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診,醫(yī)生根據(jù)的情況給你制定治療方案,采取藥物治療,森田療法等方法進行治療。你要順其自然,如果違背自己的心愿,你要轉(zhuǎn)移一下注意力,不要再去想這件事;平時閑暇時多聽一些舒緩的音樂,以放松自己的心情。
指導意見:
你對生活的要求比較高,容不下變通,是心理素質(zhì)比較差的表現(xiàn),往往對應(yīng)于對現(xiàn)實的不滿和缺乏安全感。對某些事物要降低過度的反應(yīng),不要指向錯誤歸因,也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照,適當降低標準要求,接受自己和他人的缺點,學會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓
以上是對“這個是什么情況”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導意見:
你好,根據(jù)你所敘述的情況,我認為,可以排除你患有強迫癥的可能性,可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷,讓你內(nèi)心有著較強的內(nèi)向性格特點,使你在與包括老公在內(nèi)的身邊人相處時,缺乏與他人進行有效的溝通交流,讓你在遇到不合自己想法或意愿時,就容易產(chǎn)生你所敘述的生氣這種負面情緒。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能進一步完善好自己的性格特點,學會與他人進行有效的溝通交流,有效地消除導致你產(chǎn)生容易生氣的心理因素,增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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