怎么讓小X腿變直些?
健康咨詢描述： 腿不是很歪，穿緊身褲子時很難看，膝蓋往里，腿肚子那個地方往外，有點小x，不穿緊身褲看不出來，但我想穿緊身褲，現(xiàn)在好看的褲子都是緊身的，不通過手術用物理方法能改善嗎？網(wǎng)上賣綁腿的好使嗎？
想得到怎樣的幫助：讓腿變直一些
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病情分析：
你好！我們?nèi)说哪_是由三點受力，拇指小拇指后跟，那么內(nèi)八字是足的內(nèi)側(cè)過重受力，產(chǎn)生了身體的負力線造成不正確的步態(tài)，導致形成XO腿。
指導意見：
按照你現(xiàn)在這個年齡矯正比較困難，不過可以用矯正墊試試看，矯正墊是支撐足弓，讓腳的三點受力形成一個平面受力，來穩(wěn)定人體地基，減輕身體錯誤的負力線，達到矯正的目的。
我不是內(nèi)八，是正常的小外八，不過我腳都是外側(cè)受力，內(nèi)側(cè)受力小，我的鞋也都是外面后腳跟磨損嚴重
自我矯正“X”形腿的訓練方法（一）坐姿分膝運動。坐在地上或墊上，兩手按雙膝內(nèi)側(cè)，雙腳掌合攏，接著雙手向下慢慢地按壓，使雙膝盡量緩緩地分開，到不能再往外分和下壓為止，并停頓5～10秒鐘，然后還原。重復15～20次，共練習4組。（二）坐姿分腿運動。坐在地上或墊上，雙腿身前放平，雙腳盡量并攏，用一條橡皮筋（長50厘米）拴在左右腳腕上。隨即左右腳用力向外拉引（即大腿外展），兩腳分開70～100厘米再放松還原。重復20～30次，共練習4組。（三）雙腳夾物運動。坐在寬凳上，雙手撐于身后，雙腿前伸、膝屈（90度），腳觸地，兩腳腕處緊夾一質(zhì)軟之物。然后雙腳上抬離地、伸膝，稍停頓5～10秒鐘，放松還原。要求伸膝，停頓和還原時，所夾之物不能掉地，先用體積大的物品，漸漸換小，直到能夾得住一張紙為準。重復20～30次，共練習4組。（四）向內(nèi)側(cè)踢小腿運動。站立，一腳支撐，另一腳微抬起。小腿向身體內(nèi)側(cè)用力踢，左右各踢20～30次；然后，在腳腕處檢上1～2公斤的沙袋等重物，左右腿按上姿各踢10～15次。另外，可用腳內(nèi)側(cè)踢毽子，左右腳交換踢。上述各種踢法各練4組。試試看吧不知道是否有效。
內(nèi)八是指腳尖都向內(nèi)側(cè)歪就像裝可愛的少女那樣腳尖都向內(nèi)側(cè)，還是內(nèi)八指的是兩個腳外側(cè)向向下歪，受力點都在外側(cè)，內(nèi)側(cè)的腳弓離地不受力或受力很?。咳绻呛笳?，我就是那樣，后腳跟外側(cè)都磨掉很大的一塊，腳抬起時也是向外側(cè)歪一點點，如果是后者，我用矯正器能好使嗎？我都24了
可以試試，很多國旗班的旗手有這種情況都是矯正的，但是要付出很多艱辛，要提前做好準備。
我在網(wǎng)上看了，多少錢的都有，應該買什么樣的呢？我看到一款出口歐美的矯正墊，可是黃種人的腳的結(jié)構(gòu)和白人黑人都不一樣，比如黑人的腳弓非常小，我看電視上說這樣利于奔跑，賣給黑人和白人的，黃種人穿能不能沒到達矯正的目的還會出現(xiàn)什么危害？
綜合各方面考慮我覺得還是去專門的矯正醫(yī)院根據(jù)你的情況制定一個矯正墊。
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你好，很高興為你解答。建議可以靠墻站著。要挺直腿就直。每天站立半小時，持之以恒?？梢曰当Ｊ且环N腿部運動。能減少腿部的脂肪。可以使腿變的修長優(yōu)美。
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你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，如果有，腿部變形，這種情況的發(fā)生，這種情況下可以選擇使用，外用支具，進行腿部的矯正治療。
以上是對“怎么讓小X腿變直些?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，從你介紹的情況來分析，這種現(xiàn)象是很難改變過來的，只有自己平時可以參加形體鍛煉，經(jīng)過長期鍛煉，有可能會好一點，綁腿也不一定會有效果，但是要長期堅持，不是一兩天就能改善的。
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