專業(yè)心理老師請進來幫我
健康咨詢描述： 我是一名即將畢業(yè)的大學(xué)生,現(xiàn)在急著找工作,但是我每次應(yīng)聘面試的時候,面對評委都感覺到很緊張,說話也變得口齒不清,眼睛也不知道看哪,在外面的時候都還好好的,進去就完全變了一個人
想得到怎樣的幫助：請問如何改變這種現(xiàn)狀？
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病情分析：
第一，除了找工作時有這種情況，其他的當(dāng)你面對類似情景的時候呢
第二，如果只是此時才有的情況那就是因為著急找工作的焦慮緊張造成的，每個人處于這種情緒心理狀態(tài)下都可能產(chǎn)生你有的現(xiàn)象，一般情況你可以再面試前先想象一下面試情景，做好面試的準備資料等；然后面試前作三個以上深呼吸，面對主管，先做調(diào)整好坐姿，第一句‘您好，我現(xiàn)在很緊張’把自己的狀態(tài)告訴主管，他們通常都會調(diào)整狀態(tài)讓你不緊張，甚至將要問的難題變得簡單了！
最后我相信你一定會找到屬于你的工作！自信就是力量！
指導(dǎo)意見：
三次深呼吸時，吸氣時盡量將胸腔和腹腔充盈，停頓1秒后，緩慢均勻的吐出，全部吐出后，停頓1秒。反復(fù)三次，每一次都要感覺胸腔和腹腔的起伏變化！眼睛看鼻梁處就可以了！
病情分析：
首先恭喜您由一名學(xué)生在努力的步入社會，您在面對找工作應(yīng)聘時會感到緊張，是很正常的事情，不必擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
建議在面試前做好充分準備，緊張是因為在乎引起，可以把面試當(dāng)時的緊張自然的告訴評委，他們會理解，會認為你真誠。
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