我才18記憶下降！白衣天使我求你了

男 | 18歲懸賞50個健康幣 2012-01-02 00:19:19 1人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：我從去年就感覺記憶下降了一小點一直沒注意！?。。菚旱眠^鼻竇炎，鼻炎，做過一次小手術(shù)）
不知道現(xiàn)在近期怎么了！感覺我活的我不是我！真的不是我一樣好像自動化控制自己！不是自己控制自己。。

曾經(jīng)的治療情況和效果：經(jīng)常玩電腦，
還手淫過?。?！

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2012-01-02 00:50:45 我要投訴

      記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：
      1、采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等。
      2、正確進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。
      3、物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      4、患者在飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。
      5、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。