人流后該吃什么?

健康咨詢描述： 人流后該吃什么中藥?
十一月二號去做人流（這是我第一胎），到至今已有三個星期了，我到現(xiàn)在還沒吃任和中藥調(diào)理身子。請問各位醫(yī)師我需要吃哪些中藥補(bǔ)身子？目前為止還沒有任何異狀，只是身子很虛弱。
謝謝各位醫(yī)師
第一次問題補(bǔ)充:我想吃一些食療，以下食療可以嗎？還有其它食療可供參考嗎？每天吃嗎？飯前或飯后？得吃到何時？人流后經(jīng)常頭疼，身子非常虛。
　雞蛋棗湯:雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
　　荔枝大棗湯:干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
　　豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
　　乳鴿枸杞湯:乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
　
謝謝醫(yī)師
第二次問題補(bǔ)充:糖餞紅棗:干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
　參芪母雞:老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
　魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。
謝謝醫(yī)師
第三次問題補(bǔ)充:請問醫(yī)師，益母草沖劑和中藥生化湯的食材是什么呢？要怎樣服用？得服用多久？可不可例出補(bǔ)腎養(yǎng)血的中藥？
謝謝醫(yī)師