我該如何調(diào)理自己
健康咨詢描述：
96年生孩子時(shí)因胎盤滯留，宮頸撕裂，導(dǎo)致產(chǎn)后大出血并高燒不退，先鋒6號(hào)掛了一個(gè)多星期才保住性命。98年婦科普查得知子宮肌瘤已八公分開(kāi)刀取瘤，03年普查又發(fā)現(xiàn)有瘤四~五公分且一直腰酸甚至難以入睡，要求開(kāi)刀取瘤并切除子宮。現(xiàn)體制虛弱，婦科炎癥不斷，自己感覺(jué)性欲明顯下降。外表明顯衰老，還疑自己有神經(jīng)衰弱，因晚上總做夢(mèng)，稍有聲音就會(huì)驚醒，睡眠不好第二天就頭痛，太陽(yáng)穴里伴著心跳象有人在敲一樣的痛。
請(qǐng)問(wèn)我該如何調(diào)理自己的身體和心態(tài)呢？謝謝！
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-12-8 15:53:18)
我現(xiàn)在最希望解決的問(wèn)題是:如何提高自己的睡眠質(zhì)量，能睡個(gè)不做夢(mèng)的好覺(jué)！
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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