頸椎病自我療法:頸圍:限制頸部的過度活動,緩解椎間隙內(nèi)的壓力。增加頸部的支撐作用。牽引:可以在家中,也可住院,低枕頭,糾正高枕無憂姿勢。作用:限制頭頸部活動。有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納。按摩與推拿法,理療操作的方法要揉和
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