其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2005-11-13 20:40:30 我要投訴
你好：1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2.中餐一碗飯+菜3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）5.配合適度運動
2005-11-13 20:42:41 我要投訴
人就象一架機器，做多少功就消耗多少能量，所不同的是，人做了少量的功，卻供了過多的能量，就要把過多的能量儲存起來，也就是以脂肪的形式儲存（肥胖），那么要減肥就從這幾個方面來做，一是減少能量的供給（節(jié)食），要么就增加能量消耗，要么就不節(jié)食但必需減少能量吸收，也就是導(dǎo)瀉。你看著辦吧。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
