健康咨詢描述:
醫(yī)生,您好
我23歲了,女,我有個毛病就是膽小,鬼片什么也不敢看,鬼故事什么也不敢聽,高中時候一個鬼故事嚇的我兩年左右吧不敢上廁所,,晚上的時候我也不敢一個人去地下室,,現在住宿舍.我就不敢半夜去廁所.....我覺得我擔子特小,總怕鬼什么的....呵呵,,,不好意思
昨天晚上,我們宿舍一個女孩突然聲音很大的說:今天,有一個鬼,然后坐起來,接著說一個鬼一個鬼,,我大著膽子喊她說你說夢話呢,,她手捂著臉說我沒說夢話我沒說夢話..然后她又躺下睡了..她這夢話嚇的我不敢關燈,也沒好好睡
其實我不是所有時候都怕,有時候就嚴重些,主要是周圍人說這方面的事情多的時候,我就特膽小,影響的時間也常,我該怎么辦呢?????別人說我越怕就要越多接觸這些,要脫敏,但接觸多了我更怕,,很矛盾,,我心理是不是有問題啊
呵呵,,
針對你的描述,你有對夜晚的恐懼癥,這種情況可以對你進行脫敏治療,或者暴露療法,減輕你的恐懼感,讓你增加對夜晚的正確認知,從而消除之前的不良情緒困擾。希望能幫助到你。
引起上述癥狀的原因很多,一方面有精神心理因素有關,例如容易受環(huán)境因素的影響,嚴重者可引起恐懼癥,另一方面也與個性有關。建議調整心態(tài),增強自建,提高應對問題的能力,嚴重者需要心理治療和藥物治療。
以上是對“怕鬼是不是有心理問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
試試全身放松,用鼻子吸氣,用嘴吐氣,吸氣時小腹凸起來,呼氣時,小腹凹下去,保持深呼吸,想象著你怕鬼的感覺,看看它是什么顏色,什么形狀,感受著那個顏色、形狀或其他的變化……
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