我20歲了還能長高么媽媽有165cm呢,我卻只有160cm 現(xiàn)在還可以
保密 | 0個月 2011-09-17 23:35:39
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我20歲了還能長高么?媽媽有165cm呢，我卻只有160cm
現(xiàn)在還可以測骨齡么?
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2011-09-17 23:39:21
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
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