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我的生活方式健康嗎？

女 | 22歲懸賞100個(gè)健康幣 2011-09-16 16:55:34 2人回復(fù) 來(lái)自湘西土家族苗族自治州

健康咨詢描述：醫(yī)生你好。入秋以來(lái)我的胃口增大，晚上要吃兩飯碗反。但是吃完飯以后會(huì)運(yùn)動(dòng)。平常飲食清淡，愛(ài)喝湯，吃蔬菜?；旧媳ＷC每天有水果。經(jīng)常喝綠豆粥。但是我的睡眠不好，尤其入秋以來(lái)我總要十二點(diǎn)之后才睡著，6點(diǎn)就醒來(lái)了。我想知道我的生活習(xí)慣健康嗎？還有哪些需要注意的地方？十分期待您的回答！謝謝！

曾經(jīng)的治療情況和效果：從未曾治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：我的生活方式健康嗎？

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2011-09-16 16:58:53 我要投訴

      病情分析：
      你好
      你說(shuō)的情況很普遍
      主要問(wèn)題是你的睡眠時(shí)間不夠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你
      需要休息7個(gè)小時(shí)
      不要有壓力
      早醒是精神衰弱的表現(xiàn)
      希望你調(diào)整好
      醫(yī)生詢問(wèn)：

馮鷹醫(yī)師擅長(zhǎng): 癲癇，不孕，不育。中醫(yī)診治幫助網(wǎng)友：5498稱贊：827

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2011-09-16 16:57:55 我要投訴

      病情分析：
      您晚上運(yùn)動(dòng)到幾點(diǎn)呢？不能排除運(yùn)動(dòng)太興奮了導(dǎo)致不易入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠的多少每個(gè)人有個(gè)體差異的，只要自己覺(jué)得睡眠后第二天起床后精神不錯(cuò)，那么問(wèn)題不大。在某段時(shí)間睡眠少一些，在某些時(shí)候睡眠多一些，是比較正常的。您的生活習(xí)慣基本健康。

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