我都18歲了個(gè)子為什么還是很低啊？

      瞌睡，抽煙加上少運(yùn)動(dòng),肯定對(duì)身高有影響舒展筋骨助長(zhǎng)高腳跟并攏，腳尖向外呈45度，雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳著地支撐并保持身體的平衡，同時(shí)橫向邁出一大步。腳落地時(shí)依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態(tài)才可以呼氣。做3組。每組10次。糾正駝背幫你長(zhǎng)高左：一手撐住椅子，并向前邁出和手相反方向的腿，稍稍彎腰；另一只手拿起放在地上的瓶子。右：有意識(shí)地提膝，拿著瓶子，手臂做上下運(yùn)動(dòng)，使背部肌肉向上拉伸，同時(shí)擴(kuò)展胸部。此運(yùn)動(dòng)可分3組，左右各10次。刺激脊梁生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)雙肩緊貼在地板上，雙膝并攏，倒向一側(cè)，盡量貼近地板，同時(shí)深吸一口氣。(會(huì)有些許疼痛感)呼氣時(shí)將雙膝轉(zhuǎn)回到身體正面，再一邊吸氣一邊向反側(cè)傾斜。將此動(dòng)作連續(xù)做3組，每組10次為宜。