醒了就睡不著怎么回事？求救。痛苦死了。急急?。。?/h1>
男 | 26歲懸賞20個(gè)健康幣 2007-09-08 00:32:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近快有一個(gè)禮拜了。
每天總睡眠時(shí)間不超過四個(gè)小時(shí)！質(zhì)量非常差。
為什么我剛睡下。就會醒。醒了就怎么也睡不著。想安心睡。就是睡不著。哪怕只睡了半個(gè)小時(shí)。不會出現(xiàn)煩躁的感覺。很平靜。腦袋老是想一些自己都不知道的亂七八糟的問題。這是怎么了。好痛苦。然后一天基本就不睡了。這是怎么回事。？睡著的一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)里。總是做夢。不停的做。有點(diǎn)聲響就醒。還流口水。

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gweiguo 醫(yī)師擅長: 腎病,肝病,心血管疾病及神經(jīng)精神和一切雜病。。。。幫助網(wǎng)友：11850稱贊：8

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2007-09-08 04:15:39 我要投訴

你好！醒了就睡不著往往是其他心理疾病的一種表現(xiàn)如抑郁等，建議盡快上醫(yī)院就診及時(shí)改善睡眠問題以防病情發(fā)展。

李繼華主治醫(yī)師擅長: 失眠、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等精神病幫助網(wǎng)友：16294稱贊：268

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2007-09-08 10:51:41 我要投訴

您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時(shí)任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點(diǎn)點(diǎn)漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復(fù)進(jìn)行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實(shí)用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,。