睡眠多 整天沒精神 打哈欠
健康咨詢描述： 最近1年多我每天睡覺都是15個小時左右睡了起來沒2個小時又想睡覺整天精神都不好老打哈欠睡覺多夢但是不易醒就算電話響了我都聽不到
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：想知道我這個是什么病呢？可以吃什么藥減少睡眠時間我想每天只睡7個小時左右的覺就行了
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你好，臨床上多夢主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。
指導(dǎo)意見：
治療上要排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。
指導(dǎo)意見：
最近1年多我每天睡覺都是15個小時左右睡了起來沒2個小時又想睡覺整天精神都不好老打哈欠睡覺多夢但是不易醒就算電話響了都聽不到？請問檢測過什么？建議查一查甲功
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亞健康的表現(xiàn)，平時多鍛煉，然后多出去運(yùn)動，你也可以去醫(yī)院檢查是否有其他疾病，平時多鍛煉，然后多吃蔬菜和水果，是氣虛的表現(xiàn)，平時多運(yùn)動，健康飲食就好了，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)，脾為氣血化生之源，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會有身困乏力的表現(xiàn)。這種情況可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補(bǔ)氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規(guī)律,主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健。
以上是對“睡眠多 整天沒精神 打哈欠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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