每天上班長(zhǎng)了很多肉，好難受！希望幫忙推薦減肥產(chǎn)品

      病情分析：
      你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會(huì)變得很有型，健壯，需要堅(jiān)持。

      建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

      病情分析：
      你好，針對(duì)你說的情況，減肥還是最好不要吃減肥藥物比較好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，針對(duì)你說的情況，三餐要按時(shí)吃，要保證正常的能量供給，增加運(yùn)動(dòng)量，這樣就能瘦下來了，除了3餐，不要吃別的副食品。
      以上是對(duì)“每天上班長(zhǎng)了很多肉，好難受！希望幫忙推薦減肥產(chǎn)品”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！減肥最好最健康的方法還是通過生活和飲食習(xí)慣的調(diào)整，這才是最有保障的方法，對(duì)自己的健康也非常有益。不推薦隨意使用減肥藥物。
      首先，飲食上，早餐是必須的，而一日三餐的米飯或面食的量可以適當(dāng)減少，多吃些新鮮蔬菜綠色蔬菜尤佳，適當(dāng)吃些水果，（控制糧食食用量比較重要，當(dāng)然，也不應(yīng)絕食?。?。另外可，多泡些綠茶（碧生源的主要成分就是它）、可多吃些粗糧如低糖燕麥片等都是適宜選擇。
      其次，盡量增加運(yùn)動(dòng)量，也是開源的重要方法。
      指導(dǎo)意見：
      總之，增加蔬菜攝入量，尤其綠色蔬菜，增加綠茶、低糖的燕麥片等粗糧，都是比較適合的。因?yàn)槠淇稍黾由攀忱w維（一種不能被腸胃吸收但是可以調(diào)整腸胃功能的人體營(yíng)養(yǎng)素）的攝入，不僅可以防止饑餓感、又可減少攝入熱量過多。減肥藥多成分復(fù)雜、夸大效果等，對(duì)身體的健康具有一定風(fēng)險(xiǎn)，所以請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。