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如何減掉上身的肉,背部

女 | 23歲 懸賞20個健康幣 2007-08-08 12:42:57 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我覺得背上的肉有點多,穿衣服感覺上身好胖的,一點都不舒服,請問怎么樣才能背部的肉消除一些???
目前一般情況:體重104,身高162
 
其它:現(xiàn)在正在節(jié)食減肥,且因為我喜歡吃醋,所以頓頓飯里泡些醋,吃的不是很多,而且也在喝立頓的纖揚茶,飯前吃一個小番茄,主食吃的很少,菜也少

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2007-08-08 15:21:41 我要投訴

      俯臥平躺在床上,雙手放在腦后,上身向上挺,可以消除背部的肉。不過一開始做比較難,你可以嘗試用東西(如:被子)壓住腳,提供一個反作用力是上身能夠起來,等練了一段時間后就把東西去掉。
      

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