性別女,23歲,我身高163,體重82斤

女 | 23歲懸賞10個(gè)健康幣 2011-05-08 09:52:46 2人回復(fù) 來自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：性別女，23歲。我身高163，體重82斤，我胃口也還好，身體也還好。就是有便秘。我想增肥。有什么好的建議嗎

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問要注意什么嗎

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2011-05-08 09:54:01 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于脾胃不和引起的
      指導(dǎo)意見：
      首先平時(shí)飲食多吃清淡的不吃刺激性食物發(fā)物另外做好少量多餐另外多安揉足三里等穴位，另外平時(shí)多鍛煉增強(qiáng)自身免疫力

2011-05-08 09:55 ask1694256284 追問

現(xiàn)在適合要小孩嗎？

2011-05-08 09:57醫(yī)生回答：

基因遺傳很大建議還是全面調(diào)理好了身體在要小孩

2011-05-08 10:01 ask1694256284 追問

哦，謝謝！您覺得需要中藥調(diào)理嗎？還有針對(duì)便秘，我前后有吃過一些中藥，但都沒什么功效。便秘也會(huì)影響身體消瘦嗎？

2011-05-08 10:04醫(yī)生回答：

你天堅(jiān)持揉足三里三到五分鐘可以調(diào)理脾胃另外多便秘效果很明顯這個(gè)穴位既有強(qiáng)壯功效另外調(diào)理脾胃

小孩一個(gè) 其他幫助網(wǎng)友：397稱贊：50

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2011-05-18 22:29:07 我要投訴

      病情分析：
      您好，您的體重確實(shí)偏輕，如果您平時(shí)沒有頭暈，乏力之類的情況可以這樣保持下去，人的胖瘦除了與后天飲食有關(guān)，還與先天因素有關(guān)，如果您的父母都是身體很瘦的人，那么您長(zhǎng)胖的可能性不大。至于便秘，可以平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜，水果，每天按摩腹部。通常會(huì)起到不錯(cuò)的效果。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要挑食，多吃些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，早餐一定要吃好，營(yíng)養(yǎng)豐富一些。作息要有規(guī)律，晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺。多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。少吃辛辣刺激的食物。平時(shí)可以自己煲些湯，放些黃芪，太子參，枸杞，大棗之類的藥材，補(bǔ)益氣血。希望對(duì)您有幫助。祝您健康