左右,開始不是很嚴重我沒在意,可最近這幾天我感覺很明顯

      您好！你的描述有些簡單，不知道兩個月前發(fā)生了什么樣的事情導致目前的狀態(tài)？
      也可以問一下自己看見同學自己緊張焦慮的是什么？
      可以嘗試在見到同學前，做深呼吸，身體放松后，將注意力集中于要說話的內(nèi)容上會好很多，試一下，期待聽到好消息！
      

      你好！長期的社交障礙造成你的抑郁情緒，首先要樹立信心，只要真誠的對待身邊的每一個人，你會發(fā)現(xiàn)朋友無處不在，自己的心里上的矛盾需要自己去克服，盡量多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運動，必要的時候中藥調(diào)理，疏肝理氣，調(diào)暢氣機，解決自己的焦慮抑郁情緒，盡快解決疾病困擾，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你是不是遇到了什么事情，才會出現(xiàn)這種情況。這種情況很不好，你要抓緊治療。
      指導意見：
      你這是抑郁癥的前兆，要努力克制緊張膽怯的心理，要刻意的與同學多說話，先與好朋友多交流，同時吃中藥調(diào)理，提升陽氣，身體機能好了，這種狀況就會好的。
      
      以上是對“左右,開始不是很嚴重我沒在意,可最近這幾天我感覺很明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這屬于不自信導致的，建議你要多交朋友，多和朋友一塊娛樂，保持一個良好的心態(tài)，心態(tài)好就會成功的